成長ホルモンの性質

著者紹介「成長ホルモン研究所主任」
身長を伸ばすコラムニストとして、低身長に悩める人々の実状を訴え続けてきた。子供の頃自らも低身長で苦い思い出を持ち、その為、これまでに数々の身長を伸ばす工夫を実践してきた。中でも成長ホルモンに関連する治療には造詣が深い。 骨端線が閉まった後では不可能と言われた身長を１０年で3cm伸ばすことに成功した逸話もあり、今でも読者の希望として密かに語り継がれている。

成長期と呼ばれる時期

20歳を過ぎて身長が伸び続けたという経験をお持ちの方は少ないでしょう。
伸びたとしてもほんとわずかで、大幅に身長が伸びたのは20歳までの成長期と呼ばれる時期だったのではないでしょうか？
なぜ、成長期と呼ばれるが終わると、身長が大幅に伸びるなどといった身体の大きな変化が止まってしまうのでしょうか。
そして、成長期が終わり５年、10年が経過すると、老化という現象が人体では起こってきます。
事実、成長期に当たる10代の子供たちは肌の水分が保持され、ハリもあり、身体も引き締まっていることが多いのですが、20代以降は肌や筋肉の衰えが始まり、30代に入ると目に見えて老化が現れてきて、バストやヒップが垂れてくるなどといった現象も起こってきます。

これらの現象には、成長ホルモンという物質が大きなかかわりを持っています。成長ホルモンは脳下垂体という脳の一部から分泌されており、骨の末端にある骨端線の軟骨細胞に直接働きかけて、軟骨細胞が増殖し成長していくのを促進してくれることで、骨が大きく長くなり、その結果身長が伸びます。
また、体の発育に必要なホルモンの分泌を行う各器官への働きかけも行うため、成長ホルモンは、成長期の子供の正常な発育において、非常に重要な役割を担っているのです。
　もうひとつ成長ホルモンが果たす役割で大切なものがあります。栄養素や脂肪の分解、発汗、細胞のターンオーバー、老廃物の排出など、人間が生命活動を行っていくのに不可欠な代謝と呼ばれる作用を促進する働きを、成長ホルモンは果たしているのです。

　

とくに代謝は皮膚や毛、汗などとのかかわりがもっとも大きく、代謝作用が鈍ってくると汗をかかなくなって皮膚になんらかのトラブルが起こったり、毛髪がかさかさになったり、など全身のさまざまな器官で不都合が生じてしまいます。
成長ホルモンの分泌が正常に行われることにより、これら人間が生きて行く上で不可欠な体内での作用をスムーズに行えるようになります。
このように成長ホルモンは、身長を伸ばすという以外にも、人間が生きて行く上でとても大切な役割を担っており、成長期だけでなく一生を通じて人間にとっては重要なホルモンだといえるでしょう。

Pickup!：一生を通じて人間にとっては重要なホルモン

成長ホルモン　時間を有効に使う方法

成長ホルモンの分泌量が関係

　

さて、ここで一番最初に述べた、成長期が終わると身長の伸びが止まったり、身体の老化が始まったりする原因には、成長ホルモンの分泌量が関係しています。
実は成長ホルモンの分泌量というのは、成長期が終了した後は減少する一方だからです。
とくに、40代を過ぎると成長期の約４割まで減少するといわれています。
身長が伸びなくなるのはともかく、代謝の機能が落ちてしまうと老化がどんどん進んでしまいますので、とくの女性の方は成長ホルモンの分泌量をなんとか高めたい、と思ったのではないでしょうか。

　

さて、この成長ホルモンですが、1日365日常に同じペースで出続けているかといったら、実はそうではありません。
人生のうちで、成長ホルモンがもっとも多く分泌されるのは、20歳前後までの成長期である、とご説明しましたが、これと同じように、成長ホルモンが活発に分泌される時間帯や季節がある、ということがわかっています。
先に説明したように、成長ホルモンは成長期の子供だけでなく、人間にとって一生を通じて重要な役割を果たすホルモンです。
この成長ホルモンが不足すると、身体的にさまざまな不都合があらわれるのはもちろん、精神的な活力も失われることになり、鬱状態になってしまうなどといったトラブルも発生する可能性があります。
人生をいきいきと過ごすためには、成長ホルモンの分泌が不可欠ですから、そのサイクルを知ることで、効率良く成長ホルモンの分泌を促進することができるでしょう。

Pickup!：サイクルを知ることで、効率良く成長ホルモンの分泌を促進

成長ホルモンの性質：サイトマップ

成長ホルモンが多い時間や季節−成長ホルモンの分泌量と睡眠−睡眠の質と成長ホルモン−成長ホルモンと1日の時間の過ごし方−睡眠時間と成長ホルモン−成長ホルモンの分泌を促すための就寝前の過ごし方−睡眠時間を快適に過ごすためのグッズ

成長ホルモン・低身長　 おすすめコラム